中青在线5月12日北京电（中国青年报中青在线记者 郭剑）北京工夫明天清晨，国际足联代表大会在巴林麦纳麦完毕，与会代表经过了修正各大洲轮番主办世界杯方式的决议，这意味着中成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动，或者一周3次的高强度运动75分钟。武汉市运动学会杨翼教授指出，运动强度、运动方式、运动强度、运动时间、运动时间是个体“运动处方”。无论多大的年龄，无论从事何种体育活动，切勿操之过急。运动要适度，运动过量会损害健康。杨教授表示，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度。最大心率=220-年龄。比如说40岁的人，心率最高可以达到180次/分钟，这个时间最好是60-70%。很多人都在追求长寿，然而，想要“活得好”并不容易。健康饮食、乐观的心态、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键。

博格巴总是不够专心 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月３０日１４🥭🔯：３８🍓💾⛰👈：１５ 球迷 笑了，你怎么知道波巴不努力了？？？？对了，德尚怎么就说波巴态度很好很努力，你们卡佩罗的儿子在承受采访时表示，本人的父亲不会去执教国际米兰。 本赛季接手国米后，德波尔带队的战绩并不出色，这名荷兰主帅也面临着很大的压力。此前意大利媒体表示，假如德

【聚合体育】:加泰前锋佐治摩连拿(左)今季联赛已射入17球。週六清晨，西乙第卅九轮率先演出两场好戏，其中加泰坐镇主场迎来艾尔切的应战。艾尔切近期惨遭联赛五连败打击，球队21年是非🍴🖨🤕！国足云集巅峰，由78岁的名将米卢领衔，其中一人曾在韩日世界杯决赛中逝世。尽管他们在世界杯上3战全败，没有进球，但他们仍然创造了国足历史上最好的成绩。那届世界杯也是中国队唯一参加的世界杯赛事。曾经有一段时间我们以为这是国足辉煌的开始，没想到却是国足的巅峰当时的足球队。

曼联前锋基斯坦奴朗拿度今季已踢了7轮比赛，仍然入球和助攻都捧蛋，也因此被网民嘲讽他变了「CR007」。上季用作嘲讽另一红魔球员山曹的形容，现在可以用来标贴在基斯